BODYFIT-Gymnastik

Alles, was eine Frau für ihr Wohlbefinden benötigt!

BODYFIT  ist ein reines „Problemzonen“ – Muskeltraining fĂĽr die Bereiche Bauch,

Oberschenkel und Po inklusive Stepp-Aerobic sowie RĂĽcken-Fit!

Ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft!

Zu flotter Musik trainieren Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß.

Ein aerobisches Training ( Herz – Kreislaufbelastung ) wird kombiniert mit Stretch – ,

Atem – und MobilisationsĂĽbungen sowie einem Muskeltraining zur Kräftigung von

Bauch, Beine, Po und RĂĽcken (inkl.  einem workout mit dem Fitness-Band).

Aerobic (besonders in der „high-impact-Version“) wird in hohem Tempo trainiert.

BODYFIT bietet dagegen unterschiedliche AusfĂĽhrungsgeschwindigkeiten und

Tempowechsel  im Verlauf einer Trainingseinheit.

Und zum Abschluss wird „gestretcht“ – also sanft, regenerierend und entspannend gedehnt !

BODYFIT ist „ Body Building „ ohne Geräte in feiner Form und privater Atmosphäre!

Trainingszeiten:

Montag und Mittwoch,   19.00 – 20.00 Uhr 

 

Bitte nicht vergessen:

Handtuch & Isomatte, sowie Turnschuhe mit heller Sohle & Trainingsbekleidung

 

 


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