BODYFIT-Gymnastik
Alles, was eine Frau für ihr Wohlbefinden benötigt!
BODYFIT  ist ein reines „Problemzonen“ – Muskeltraining für die Bereiche Bauch,
Oberschenkel und Po inklusive Stepp-Aerobic sowie RĂĽcken-Fit!
Ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft!
Zu flotter Musik trainieren Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß.
Ein aerobisches Training ( Herz – Kreislaufbelastung ) wird kombiniert mit Stretch – ,
Atem – und MobilisationsĂĽbungen sowie einem Muskeltraining zur Kräftigung von
Bauch, Beine, Po und Rücken (inkl. einem workout mit dem Fitness-Band).
Aerobic (besonders in der „high-impact-Version“) wird in hohem Tempo trainiert.
BODYFITÂ bietet dagegen unterschiedliche AusfĂĽhrungsgeschwindigkeiten und
Tempowechsel im Verlauf einer Trainingseinheit.
Und zum Abschluss wird „gestretcht“ – also sanft, regenerierend und entspannend gedehnt !
BODYFIT ist „ Body Building „ ohne Geräte in feiner Form und privater Atmosphäre!
Trainingszeiten:
Montag und Mittwoch,  19.00 – 20.00 UhrÂ
Bitte nicht vergessen:
Handtuch & Isomatte, sowie Turnschuhe mit heller Sohle & Trainingsbekleidung
